С 6 по 12 июля 2026 года в России проходит Всероссийская неделя профилактики аллергических заболеваний. Эта кампания приурочена ко Всемирному дню борьбы с аллергией, который отмечается 8 июля. Её цель — повысить осведомлённость населения о причинах и ранних симптомах аллергии, научить методам профилактики обострений и подчеркнуть важность своевременной диагностики.

Почему это важно

Аллергия — это чрезмерная реакция иммунной системы на обычно безвредные вещества (аллергены): пыльцу, шерсть животных, домашнюю пыль, плесень, некоторые продукты, бытовую химию или лекарства. Она может существенно снизить качество жизни. По статистике, с аллергическими проявлениями сталкивается примерно каждый третий взрослый и каждый четвёртый ребёнок в России.

Основные рекомендации

Специалисты советуют придерживаться комплексного подхода к профилактике.

Элиминация аллергенов (минимизация контакта с триггерами):

При пыльцевой аллергии (поллинозе): ограничьте время пребывания на улице в сухую и ветреную погоду, особенно в утренние часы, избегайте выездов на природу. Держите окна закрытыми, используйте кондиционеры с фильтрами или противопыльцевые сетки. После улицы принимайте душ, мойте голову, меняйте одежду, промывайте нос и глаза физиологическим раствором.

При аллергии на домашнюю пыль: регулярно проводите влажную уборку, используйте пылесосы с HEPA-фильтрами, минимизируйте количество «пылесборников» (ковры, тяжёлые портьеры, мягкие игрушки). Стирайте постельное бельё при температуре не ниже 60 °C.

При аллергии на шерсть животных: ограничьте доступ питомца в спальню, регулярно ухаживайте за животным (мойте, вычёсывайте).

При пищевой аллергии: исключите из рациона продукты-аллергены, внимательно читайте состав продуктов. Вводите новые продукты постепенно, особенно у детей.

Гипоаллергенный быт и микроклимат:

Поддерживайте в жилых помещениях оптимальную влажность (около 40–50%) и температуру (примерно 20–22 °C) — это сдерживает размножение пылевых клещей и плесени.

Используйте гипоаллергенные средства для стирки и уборки без агрессивных отдушек.

Регулярно меняйте фильтры в системах вентиляции и кондиционирования.

Здоровый образ жизни:

Сбалансированное питание, регулярная физическая активность, полноценный сон и управление стрессом косвенно поддерживают иммунную систему.

Когда обращаться к врачу

Не занимайтесь самолечением: бесконтрольный приём антигистаминных препаратов лишь маскирует симптомы, но не решает проблему. При появлении настораживающих признаков — затянувшегося насморка без признаков простуды, повторяющегося зуда и слезотечения, хронического кашля, рецидивирующих зудящих высыпаний на коже — обратитесь к врачу-аллергологу. Специалист проведёт диагностику (кожные пробы, анализы крови), точно выявит аллергены и составит индивидуальный план: от коррекции быта до подбора терапии или обсуждения метода аллерген-специфической иммунотерапии (АСИТ).

Людям с риском тяжёлых реакций врач поможет составить план действий на случай анафилаксии и подскажет, какие средства экстренной помощи всегда иметь под рукой.

Срочно вызывайте скорую помощь (103 или 112), если появились быстро нарастающие отёки губ, лица или горла, а также затруднённое дыхание — это признаки состояния, угрожающего жизни.

Регулярное наблюдение у специалиста поможет держать ситуацию под контролем и предотвратить переход лёгких форм болезни в тяжёлые.