Правильные и регулярные занятия физической культурой укрепляют здоровье и продляют полноценную активную жизнь. В этом в очередной раз убеждаешься, общаясь с людьми без надрыва, но с энтузиазмом посвящающими свой досуг доступным здоровым активностям.

Точек, где их можно реализовать индивидуально или в составе коллектива единомышленников, без особых затрат для семейного бюджета, нынче в нашем городе и районе немало, было бы желание и творческий подход к решению задачи.

Один из примеров успешного решения – группа здоровья ветеранов Киришского железнодорожного узла, занимающаяся на базе стадиона «Энергетик» Муниципального автономного учреждения «Спорт и молодость».

Курирует занятия этого коллектива, в составе которого 25 человек, инструктор-методист Юлия Александровна Сигарёва. Выпускница Государственного университета физической культуры имени Петра Францевича Лесгафта, она трудится на известном киришанам объекте массовой физкультуры и спорта с 2009 года. Всесезонный, универсальный, физкультурный инструктор готов оказать консультативную помощь и задать позитивный настрой всем, кто, преодолев усталость и хандру, стремится к оздоровлению организма методом физических упражнений и тренировок.

Организатором группы здоровья является председатель совета ветеранов киришских железнодорожников Ирина Ивановна Иванова, которая рассказывает о миссии коллектива следующее:

– Цель наших занятий – поддержка здоровья и пропаганда, на своём примере, здорового образа жизни среди старшего поколения. В прошлом году, 20 октября, мы отметили пятилетие создания нашей команды. Важным достижением коллектива стало успешное выполнение всеми его участниками норматива комплекса ГТО. Ни одно спортивное мероприятие в городе не проходит без нашего участия – это и соревнования, и всероссийские акции, такие как «10 000 шагов к жизни», «Лыжня России», «Кросс нации», физкультурные мероприятия, посвященные Дню пожилого человека под названием «День здоровья и активного долголетия». Мы проводим спортивно-развлекательные мероприятия, флешмобы «В здоровом теле-здоровый дух». Ежемесячно у нас в группе проходят соревнования по различным видам настольных игр, а также состязания на свежем воздухе. Летом практикуем выездные занятия группы.

Да, не только физкультура и участие в спортивных соревнованиях объединило этих женщин. Творчески настроенные участницы группы реализуют свои таланты на множестве направлений. Многофункциональная команда ветеранов проводит всевозможные мастер-классы и творческие выставки своих произведений – художественных полотен, оригинальных сувениров и прочих авторских поделок, выступают и в ставшем популярном в Киришском районе конкурсе-соревновании «А ну-ка, бабушки!», и в «Зарнице» для людей старшего возраста, и в «Ветеранском подворье». А ещё они и волонтёры «серебряного» возраста, помогающие бойцам СВО, поставляя материалы и производя изделия, высоко востребованные на передовой.

– Сейчас мы участвуем в фотоконкурсе «Здоровый образ жизни в кадре», который проходит в мессенджере социальной сети «ВКонтакте» на сайте «Ветераны ОАО «РЖД», – продолжает рассказ Ирина Ивановна. – Мы представили несколько эксклюзивных кадров, отражающих наши занятия. А в начале последней недели апреля в парке «Прибрежный» выступили в спортивно-музыкальном мероприятии в формате зарядки на свежем воздухе «Дыши легко, живи с улыбкой!».

Заметим, в плане постановки дыхания, в группе здоровья ветеранов Киришского железнодорожного узла всё поставлено серьёзно. Занятия по дыхательной гимнастике очень ответственно и с полной отдачей проводит одна из участниц этого коллектива Лилия Алексеевна Табачкова.

– Дышим эпохой и стараемся шагать в ногу со временем, – делает акцент в беседе физорг группы здоровья, – и я бы исключила из списка определений нашего статуса расхожее слово «пенсионерки». У нас привычнее обращение друг к другу «девочки» и «девчата». Просто не желаем стареть, этим обращением как бы подстегиваем себя оставаться в душе молодыми, активными и всегда полезными в жизни.

Пожелаем же участницам этого творческого, позитивно настроенного сообщества единомышленниц крепкого здоровья и активного долголетия! 47

Вадим КУЧЕРЕНКО
Фото из группы «ВКонтакте» «Стадион «Энергетик»г.Кириши»