С 10 по 16 февраля 2025 года в РФ проходит Неделя осведомленности о заболеваниях сердца. Она приурочена к Международному дню осведомленности о пороках сердца, который отмечается 14 февраля.

К числу самых неблагоприятных факторов, оказывающих влияние на сердце и сосуды, относятся наследственность, курение, злоупотребление алкоголем, низкая физическая активность, ожирение и сахарный диабет.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний невозможна без отказа от вредных привычек, таких как курение и чрезмерное употребление алкоголя. Курение, в частности, рассматривается как катастрофа для сердца. Оно приводит к спазму периферических сосудов, повышению артериального давления и свертываемости крови, а также к учащению сердечных сокращений. В сигаретах содержится множество опасных веществ, включая никотин и угарный газ, которые вытесняют кислород, что провоцирует хроническое кислородное голодание.

Регулярный мониторинг таких показателей, как индекс массы тела, артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина в крови, также представляет собой важный аспект профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Для нормального функционирования организма взрослому человеку необходимо уделять физической активности не менее 150 минут в неделю. Занятия спортом способствуют снижению веса, что является еще одним фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.