Это лето выдастся очень богатым на спортивные события в водном поло. Впервые за много лет наших спортсменок допустили на международные соревнования. Что ещё более ценно - вернутся они под флагом Российской Федерации.
В числе таких событий Первенство Мира среди юниорок до 19 лет. Команда, где тренером вратарей является наша Екатерина Геннадьевна Комарова, сейчас вовсю готовится к выступлению в испанском Пуэрто-де-ла-Крус.
Киришанки Виктория Оришина и Олеся Герасимова были вызваны в сборную, где тренируются перед этим престижным соревнованием и сейчас находятся в городе Златоуст. Нам удалось пообщаться с ними и узнать немного о «внутренней кухне» и о том, как проходит подготовка наших землячек.
– Виктория, ваш график подготовки включает сразу три учебно-тренировочных сбора в разных городах. Сначала Златоуст, где вы находитесь сейчас, затем ждут Чехов и «Озеро Круглое» в Московской области. Расскажите, в чем разница: будут ли отличаться тренировочные программы и мероприятия на них? И не тяжело ли готовиться в таком напряженном темпе?
– Точную программу на Чехов и «Озеро Круглое» тренеры нам не объявляют. Но если судить по моему прошлому опыту работы в сборной, вся подготовка обычно делится на три четких этапа, где каждый сбор решает свои задачи. Сейчас в Златоусте у нас идет первый, «втягивающий» сбор. Его главная цель — это расплывка, вливание в рабочие веса и режимы. Мы только задаем темп всей будущей работе и закладываем базу. Кроме того, прямо сейчас мы знакомимся с новыми девчонками и налаживаем контакт внутри коллектива. Без этого понимания и хорошей коммуникации на суше будет невозможно легко играть и общаться на воде.
На втором сборе, который будет проходить в Чехове, нагрузки традиционно возрастают. Судя по прошлым годам, там нас ждут уже усиленные режимы, серьезные веса в зале, плотная работа на ворота и разнообразные упражнения для развития выносливости. Именно там закладывается основной фундамент сыгранности.
А на заключительном сборе на «Озере Круглом» мы, как правило, окончательно сыгрываемся. Там акцент смещается на тактику, мы моделируем различные игровые ситуации и доводим взаимодействия до автоматизма.
Готовиться в таком темпе тяжело, но этот график проверен годами. Когда ты четко понимаешь, ради чего проделываешь эту колоссальную работу, усталость переносится гораздо легче.
– Виктория, для многих спортсменок попадание в юниорскую сборную - это важный этап в карьере. Какие эмоции вы испытывали, когда узнали, что вошли в состав национальной команды на Первенство Мира и от кого вы получили приглашение?
– Для меня это уже четвертый год в сборной команде — я попала сюда еще в 2023 году. За это время мы с девчонками прошли огромный путь и очень хорошо узнали друг друга.
Все эти годы мы пахали на каждом сборе и, если честно, очень долго ждали, когда для нас наконец-то откроется мир. Мы невероятно благодарны нашей Федерации за их старания, огромную проделанную работу и веру в нас — они сделали всё возможное, чтобы эта поездка стала реальностью.
Поэтому, когда от руководства нашего спорткомплекса «Нефтяник» и от тренера пришла официальная информация о том, что в этом году всё разрешилось и у нас есть реальный шанс поехать на Первенство Мира, эмоции просто переполняли. Это огромная радость, гордость и счастье от того, что весь наш колоссальный труд за эти четыре года был проделан не зря и теперь мы можем проявить себя на самом высоком уровне.
– Олеся, а что это значит для вас?
– Я в сборной уже второй год. Честно говоря, даже не помню, кто именно сообщил мне о первом вызове — просто увидела себя в списках. Когда появилась информация об открытии границ, сначала не поверила. Но как только всё подтвердилось, очень обрадовалась. Для меня это отличная возможность получить международный опыт и вживую увидеть, как играют зарубежные команды.
– Виктория, расскажите, чем тренировки под руководством Екатерины Геннадьевны Комаровой выделяются по сравнению с другими специалистами? Какой главный совет от неё вы запомнили и стараетесь применять в игре?
– Я тренируюсь под руководством Екатерины Геннадьевны с самого детства в своем клубе, поэтому для меня огромная гордость и радость — поработать с ней в этом году еще и в сборной.
На сборах она является тренером вратарей, но при этом успевает уделять внимание всем игрокам в команде. У каждого тренера свой подход к тренировкам , очень интересно работать с каждым из них.
Её главный совет я знаю наизусть с малых лет. Всю жизнь она повторяла нам одну фразу: «Нет слова «не могу», есть слово «надо». Эта фраза навсегда осталась у меня в памяти. Именно её я вспоминаю в самые тяжелые моменты, когда силы уже на исходе.
– Олеся, вас ведь Екатерина Геннадьевна тоже с детства тренирует?
– Да, она мой первый тренер. Я до сих пор играю под её руководством в киришской команде. Когда узнала, что она станет одним из тренеров сборной, очень обрадовалась. Со своим тренером всегда комфортнее работать: ты уже знаешь все требования и задачи. Она тренирует вратарей, и мне очень нравится её подход. Она не просто дает задание, а делает всё возможное, чтобы мы поняли и освоили технику упражнения. Я ей безумно благодарна, ведь она научила меня всему, что я умею. Главная фраза, которую я запомнила от неё на всю жизнь: «Что ты делаешь на тренировке, то ты делаешь и в игре». И еще одно важное игровое правило касательно пасов: «Не смотрит — не давай».
– Виктория, расскажите, какие задачи вы ставите лично перед собой в сборной на Первенстве?
– Моя личная задача совпадает с командной — сработать как единый, четкий механизм. Конечно, всегда хочется показать свой абсолютный максимум, продемонстрировать всё, на что я способна, и до конца выложиться в каждом игровом эпизоде. Я стремлюсь выполнить всё, что требуется от меня на моей позиции, совершать минимум ошибок и приносить максимальную пользу команде.
– Олеся, а вы?
– Во-первых, конечно же, хочется хорошо отыграть и не подвести команду в напряженный момент. Во-вторых — получить бесценный опыт в предстоящих матчах.
– Виктория, что вы чувствуете перед предстоящим выступлением в Испании? Ведь вам предстоит одними из первых российских спортсменов выступить под нашим флагом и с гимном после длительных санкций в отношении российского спорта.
– Для меня огромная честь — выступать под российским флагом и под наш национальный гимн. Мы слишком долго этого ждали, и сейчас, перед поездкой в Испанию, внутри чувствуется огромная гордость за свою страну. Конечно, мы понимаем, какая колоссальная ответственность на нас лежит. Это не пугает, а наоборот — мотивирует. Мы летим туда с одной целью: доказать силу нашей страны и сделать так, чтобы наш гимн звучал как можно чаще. Наш флаг за спиной придаст нам двойные силы в воде.
– Олеся, а с какими чувствами вы подходите к приближающемуся Первенству Мира?
– Прежде всего я чувствую волнение и ответственность, ведь мы представляем целую страну. Но в то же время есть огромная радость от того, что выпала такая возможность — попробовать показать себя за пределами родины.
Со спортсменками беседовал
Егор СЕРГЕЕВ
