На российской почве прижилось немало зарубежных изобретений, которые вполне обрусели и применяются с пользой на просторах большой страны. В числе популярных занятий среди россиян «серебряного» поколения – скандинавская, она же «нордическая», спортивная ходьба с опорой на палки и настольная игра, имеющая голландско-бельгийские корни, под названием «жульбак». В сочетании с дыхательной гимнастикой, появившейся из стран Дальнего Востока, эти активности составляют «коктейль здоровья», пришедшийся по вкусу и нашим землякам. Стоит также заметить, в городе и районе эти распространенные увлечения обрели гендерную тенденцию.

О разных направлениях движения «серебряных» волонтеров, действующих на базе Совета ветеранов Киришского района на страницах газеты и в электронных постах соцсетей сказано уже немало. Откуда берутся силы на добрые дела у поколения «третьего» возраста? Во многом этому способствует внутреннее стремление людей пенсионного статуса реализовать в обществе свой нерастраченный потенциал. А он, в свою очередь, подпитывается не только на садово-огородном участке, но и на спортплощадках, в клубах по интересам, где физкультура и всевозможные состязания позволяют поддерживать позитивный настрой, двигательную и умственную активность.

Эта увлекательная настольная игра набирает все большую популярность в качестве спортивного и развлекательного инвентаря для школ, детских центров и семейного досуга. Поэтому и подарок комплекта игры «жульбак» районному совету ветеранов, еще в октябре 2024 года преподнесенный депутатом Госдумы России Сергеем Валериевичем Петровым, пришелся очень кстати. Этот депутатский дар позволил команде «серебряных» волонтеров Совета ветеранов Киришского района в совершенстве освоить новшество и уже в августе следующего года в поселке Рахья Всеволожского района одержать победу среди аналогичных коллективов Ленинградской области.

– Наша команда приняла участие в спортивном празднике – яркой и вдохновляющей Спартакиаде «серебряных» волонтеров Ленинградской области, – рассказала об этом событии заместитель председателя районного совета ветеранов Надежда Иосифовна Мурина. – В соревнованиях приняли участие 15 команд «современных старших» из 11 районов Ленинградской области. Наш район представляли «серебряные» волонтеры Киришского района клуба «Луч добра». Спорт – это здоровье, спорт – это долголетие, спорт – это дружба! Огромная благодарность за все эмоции организаторам и участникам спартакиады. Спасибо за встречи, за общение, за возможность быть зрителями и самим участвовать во всех конкурсных заданиях! Это очень нужное и важное мероприятие.

Согласно оценке Всемирной организации здравоохранения, игра «жульбак» развивает несколько физических, когнитивных и социальных навыков. Специалисты отмечают, что настольные игры в целом позволяют почувствовать командный дух, поддержку, способствуют развитию глазомера, мелкой моторики, координации и четкости движений.

Спортивную настольную игру «жульбак» иногда называют «голландским бильярдом». В Европе она зародилась очень давно. Ее нынешняя версия взяла начало в Голландии в XIX веке и там приобрела современный вид. Игра стала популярной и в Бельгии, а в Германии была известна под названием «джакколо». Ныне жульбак популярен во всем мире, по этому виду игры проводятся различные соревнования. Суть игры – необходимо закатить фишки (шайбы) в лузы, расположенные на доске. В игре могут соревноваться двое или более участников – число таковых не ограниченно, и потому вариаций личного, парного и командного первенства, а вместе с ними и номинаций в турнирной таблице может быть множество. Игровое поле – доску с бортиками – необходимо горизонтально разместить на столе или установить на специальные подставки. На поле-доске размещается три десятка деревянных игровых бит-шайб. По условиям игры следует загнать их максимальное количество в лузы с различным номиналом оценки баллов, набрав максимальное количество очков.

В свою очередь само движение – основа основ, без которой все прочие функции организма обречены на угасание. И потому в клубе «серебряных» давно популярна скандинавская спортивная ходьба, которую в обиходе также называют «северной» или «нордической». Скоординированное движение по ровной и пересеченной местности с опорой на трекинговые палки позволяет более активно задействовать все отделы опорно-двигательного аппарата в гармонии с работой сердечно-сосудистой системы, при этом отчасти разгрузив позвоночник и суставы ног от вредного ударно-компрессионного воздействия.

Хотя само название ходьбы «дышит Севером», чаще она применяется в бесснежный сезон. Вместе с тем сама динамика движений берет начало от классического хода на лыжах.

Члены общественной организации Совета ветеранов Киришского района вместе с председателем Татьяной Викторовной Фаниной в группах «Здоровье» и «Киришское серебро» неоднократно принимали участие в муниципальном этапе Всероссийской массовой лыжной гонки «Лыжня России», которая входит в федеральный проект «Спорт – норма жизни» национального проекта «Демография». «Мы – всепогодная команда», – так характеризуют свою готовность выступать на соревнованиях и физкультурно-спортивных фестивалях активисты «серебряного» движения Киришского района.

Вадим КУЧЕРЕНКО

Фото предоставлено Советом ветеранов Киришского района