Радио «Кириши»

Hotel reservations - booked.net
+16
°
C
+23°
+13°
Кириши
Вторник, 20
Прогноз на неделю
«Новости. Кириши в деталях» выпуск от 20.02.2020г.
- Награды – героям. Ветеранам области начали вручать медали к 75-летию Победы. - Изменения в бюджете. О том, как прошли заседания в Киришской админист...
Стать самозанятым выгодно и просто
С 1 января 2020 года в Ленинградской области введен специальный налоговый режим для самозанятых. Встает резонный вопрос: кому из граждан, занимающихся...
«Гость программы» Станислав Индиенко, заместитель командира поискового отряда «Волховский фронт». Выпуск №27
ProКниги. Выпуск №2
Совместный социально-культурный проект Информационного центра «Кириши» и Культурно-просветительского центра Киришского района. Сотрудники киришской би...
Концерт экс-муниципального киришского оркестра под управлением Юрия Ширнина

Поправки в Конституцию внесли и ленинградцы

В России активно обсуждают поправки в Конституцию Российской Федерации. Президент провел встречу с рабочей группой, которая готовит предложения по поправкам. Предложений более 600. Интересно, что в составе рабочей группы задействован и глава Ленинградского областного Законодательного собрания Сергей Бебенин. Мероприятие объединило представителей законодательной и...

20-02-2020

Высокие технологии - в школы и больницы

Школьники и педагоги из 12 районов области получат скоростной защищенный доступ к цифровым электронным комплексам методических и учебных материалов, образовательным ресурсам для онлайн-поддержки профильного обучения, дистанционного образования и проектной деятельности. В прошлом году в рамках реализации нацпроекта «Цифровая экономика» к высокоскоростным линиям...

20-02-2020

Федеральные проекты помогают в переобучении и трудоустройстве

Областная служба занятости реализует обучающие программы для людей предпенсионного возраста и женщин с детьми, испытывающим сложности в трудоустройстве.  С прошлого года Биржа труда региона обучает граждан предпенсионного возраста по федеральному проекту «Старшее поколение» в рамках национального проекта «Демография». Обучение  с отрывом и...

20-02-2020

ЕГЭ по истории сдадут родители

Родители киришских старшеклассников могут попробовать свои силы в сдаче ЕГЭ. Чтобы понять какие сложности ждут их детей при тестировании. Экзамен состоится 26 февраля во всех районах Ленинградской области. В этом году предметом проверки знаний станет история. В Киришах местом встречи родителей...

19-02-2020

Николай Минаев. Волшебный мир чтения. Выпуск №1

Проект "Волшебный мир чтения" транслируется на радио "Кириши" и на телеканале ТРК "Кириши".Проект реализуется совместно с комитетом по печати Ленинградской области и Ленинградским областным отделением Союза писателей России. Николай Минаев Волшебный мир чтения. Выпуск №1

19-02-2020

Чемпионат "World skills" собрал молодых профессионалов региона

Почти тысяча человек – конкурсанты, эксперты и волонтеры - стали участниками регионального чемпионата «Молодые профессионалы». Он одновременно проходит в эти дни на 17 площадках Ленинградской области. В 48 профессиональных компетенциях демонстрируют свои  навыки 330 специалистов. В основном это – студенты...

18-02-2020

Участницы российской ватерпольной Суперлиги встретились в Киришах

Сегодня в Киришах стартует четвертый тур российского чемпионата страны по женскому водному поло. В нем участвуют 6 команд суперлиги. Это наш «КИНЕФ-Сургутнефтегаз», команды Москвы, Петербурга, Златоуста, Волгограда, Ханты-Мансийска. Эти команды вошли в шестерку лучших нынешнего сезона  чемпионата. Четвертый тур завершится в субботу. Есть возможность...

18-02-2020

20 вопросов Владимиру Путину покажут в режиме онлайн

Информационное агентство ТАСС 20 февраля покажет интервью с Президентом России Владимиром Путиным. Краткий видеоанонс беседы уже опубликован в интернете. Интервью решили приурочить к двадцатилетнему юбилею правления главы государства. Журналист Андрей Ванденко задал собеседнику ровно 20 вопросов. 20 февраля беседу покажут в режиме...

18-02-2020

Около 500 прожекторов будут подсвечивать башни Ивангородской крепости

Специалисты на днях провели тестирование прожекторов, которые планируется установить вдоль всего фасада крепости в Ивангороде. Проект планируется реализовать в три этапа: на первом подсветят стены, обращенные на Кингисеппское шоссе и Нарвский замок, затем фасады вдоль реки Наровы, и в завершении...

17-02-2020

3.1
 Реклама
Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net
2
 Видео

"Новости. Кириши в деталях" выпуск от 18.02.2020г.

- День памяти о россиянах, исполнявших служебный долг за пределами Отечества. В России прошли мероприятия, посвящённые памятной дате.
- Страсти по мусору. В Киришском районе состоялись слушания по ходу реализации мусорной реформы
- Налог на профессиональную деятельность. О преимуществах нового налога рассказали киришанам.

5
 В продаже

Киришский факел №8 от 20.02.2020

Человек спит треть жизни. Это достаточно много. Почему сну уделяется столько времени, для чего он нужен,  что происходит во время сна и к чему ведут его нарушения, особенно у пожилых людей, -  об этом наша беседа  с врачом-гериатром Киришской клинической межрайонной больницы А.А.Яничкиным.

 

- Александр Александрович, в древности считалось, что сон дается человеку для общения с Богом. А что говорит о сне современная медицина?

- Сон является особым состоянием, в котором могут зарождаться или, наоборот, облегчаться многие патологические процессы, поэтому в последние годы значительное развитие получила медицина сна.

Человеку положено чередовать бодрствование и сон, и такой режим обязательно должен быть у каждого из нас. Это очень важно для здоровья центральной нервной системы. Если человек искусственно пытается не спать, то она истощается. Наносится сильнейший удар по всему организму. Важность сна для человека подтверждают
эксперименты, когда добровольцам предлагалось не спать как можно дольше. На 5-8 сутки у всех участников ухудшались  зрение и слух, нарушалась координация движений, у некоторых появлялись галлюцинации…

- Сколько должны спать пожилые люди? Могут ли сновидения характеризовать состояние здоровья?

- В молодости сон приходит легко. Часто достаточно только прикоснуться головой к подушке, как мы попадаем в царство Морфея. Но с возрастом у многих появляются проблемы со сном: становится труднее заснуть, ухудшается качество сна: сон становится слишком чутким и поверхностным, снятся кошмары, наступает слишком раннее пробуждение, при этом невозможно «доспать», нет ощущения отдыха после сна, появляется бессонница.

В пожилом возрасте высыпаться особенно важно, потому что во сне проходят многие регенерационные процессы в организме и нужно, чтобы в этот жизненный период они работали в полную силу. А на это необходимо  от 7 до 9 часов. Во сне восстанавливается иммунная система.

Здоровый сон помогает поддерживать в норме и вес тела. Замечено, что у людей, которые спят меньше положенного, повышается тяга съесть лишнего. Происходит это потому, что при недостаточном сне (4-5 часов)
в крови повышается уровень гормона грелина. Он как раз и усиливает чувство голода. И многочисленные исследования показали, что при недостатке сна вероятность заработать избыточный вес повышается вдвое. А лишний вес для людей пожилого возраста - это мощный фактор, провоцирующий развитие многих болезней. Да, о них могут сигнализировать сны. Так, исследования в 70-х годах авторитетного отечественного специалиста в области сновидений В.Н.Касаткина подтверждают представление о том, что в снах часто задолго до начала заболевания появляются его предвестники. Например, при неврастении во сне могут быть сцены
с отставанием от поезда или попаданием за границу без  денег и документов. При соматических заболеваниях та часть тела, которая беспокоит, может появляться во сне в увеличенном размере. Это могут быть, например, неестественно крупные глаза при глазных болях или большая голова при головных болях.

Статистика говорит, чем старше человек, тем больше вероятность, что у него появятся проблемы со сном. Но этого можно избежать. Нужно взять свой сон под контроль.

НАЗАД